Cibo e sonno: quando allergie e intolleranze alimentari ti rubano il riposo
Ti capita di svegliarti stanco nonostante le ore di sonno, oppure di avere difficoltà ad addormentarti senza un motivo apparente? A volte, il colpevole potrebbe
Ciò che mangiamo la sera influisce sul sonno. In questa sezione trovi indicazioni su alimenti e bevande che possono aiutarti a dormire meglio.
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Nel mondo della cucina, le spezie non sono solo insaporitori; sono scrigni di proprietà benefiche, capaci di influenzare il nostro benessere a 360 gradi, sonno
Ti è mai capitato di andare a letto e sentire un buchino nello stomaco? Quella fame che ti impedisce di prendere sonno, o peggio, ti
Arriva la sera e, dopo una lunga giornata, magari ti viene voglia di bere qualcosa per rilassarti. Ma attenzione: quello che metti nel bicchiere prima
Il nostro corpo è una macchina complessa, e ogni funzione è interconnessa. La digestione, in particolare, richiede energia e attivazione del sistema gastrointestinale. Se mangiamo