Magnesio e sonno: la scienza dietro i suoi benefici notturni
Il magnesio è un minerale essenziale spesso acclamato come un “segreto” per un sonno migliore. La sua fama non è casuale: la scienza moderna sta
Scopri come il magnesio può aiutarti a dormire meglio. Benefici, forme più efficaci e consigli pratici per un sonno più rilassato e profondo.
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Spesso, un sonno disturbato non dipende solo dalla nostra mente, ma anche da un corpo teso e irrequieto. Crampi notturni, spasmi muscolari o una generale
Ti svegli con le gambe indolenzite o hai difficoltà ad addormentarti per via di fastidiosi spasmi muscolari? I crampi notturni e l’insonnia possono avere una
Tra i tanti integratori di magnesio disponibili, il bisglicinato spicca per efficacia e tollerabilità. Ma cosa lo rende davvero diverso dagli altri? In questo articolo
Il magnesio è uno degli integratori naturali più utilizzati per migliorare la qualità del sonno. Ma tra forme diverse, dosi variabili e combinazioni con altri