Integratori per il sonno con melatonina: come scegliere quelli giusti
In commercio esistono decine di integratori per dormire a base di melatonina, ma capire quali funzionano davvero non è così semplice. Non basta guardare la
Gli integratori combinati uniscono più principi attivi per migliorare il sonno. Qui trovi informazioni su quali scegliere e come utilizzarli.
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Unire melatonina e magnesio è diventata una delle combinazioni più comuni per migliorare il sonno in modo naturale. Ma questa accoppiata è davvero efficace o
Il mercato degli integratori per dormire è pieno di prodotti che combinano più ingredienti insieme: melatonina, valeriana, passiflora, escolzia, magnesio e altre sostanze messe tutte
Quando il sonno fatica ad arrivare, una delle prime soluzioni che si valutano è l’integratore. Ma appena ci si avvicina allo scaffale (fisico o digitale),
Chi ha problemi con il sonno lo sa: quando le notti iniziano a diventare più lunghe dei giorni, si prova un po’ di tutto. Tra