Insonnia occasionale: quando non è un problema e quando sì
Dormire male per una notte capita a tutti. Ma quando succede più spesso, iniziamo a chiederci: è solo un episodio passeggero o un campanello d’allarme?
I disturbi del sonno possono compromettere la qualità della vita. In questa sezione trovi approfondimenti, cause e rimedi pratici per ritrovare un sonno regolare e rigenerante.
Dormire male per una notte capita a tutti. Ma quando succede più spesso, iniziamo a chiederci: è solo un episodio passeggero o un campanello d’allarme?
L’ansia è uno dei nemici più insidiosi del sonno. Quando la mente corre a mille e i pensieri non si fermano, addormentarsi diventa un’impresa. L’insonnia
Ti è mai capitato di svegliarti alle quattro o cinque del mattino — con gli occhi spalancati e la sensazione che sia impossibile riaddormentarsi? Se
Capita spesso: ti metti a letto, spegni la luce, chiudi gli occhi… e la mente inizia a correre. Passano i minuti, poi le ore, e
L’insonnia è un disturbo molto più diffuso di quanto si pensi. Non riuscire a prendere sonno, svegliarsi continuamente durante la notte o troppo presto al
L’insonnia è un disturbo molto comune e nella maggior parte dei casi può essere migliorata con interventi mirati e un po’ di pazienza. Non sei
Russare può essere fastidioso per chi ci dorme accanto, ma anche per noi stessi. Per fortuna oggi esistono molti dispositivi che aiutano a ridurre il
L’apnea ostruttiva del sonno è la forma più comune di apnea notturna, e spesso viene sottovalutata per anni. Se ti capita di svegliarti stanco, con
Russare è sempre un segnale di apnea notturna? E chi soffre di apnea russa sempre? Le due cose sono collegate ma non identiche — ed
Russare è molto più comune di quanto si pensi. Spesso è vissuto con imbarazzo o sottovalutato, ma può essere un segnale che il nostro corpo