Insonnia occasionale: quando non è un problema e quando sì
Dormire male per una notte capita a tutti. Ma quando succede più spesso, iniziamo a chiederci: è solo un episodio passeggero o un campanello d’allarme?
L’insonnia è un disturbo diffuso che può compromettere il benessere quotidiano. Qui trovi cause, rimedi naturali e tecniche efficaci per tornare a dormire bene.
Dormire male per una notte capita a tutti. Ma quando succede più spesso, iniziamo a chiederci: è solo un episodio passeggero o un campanello d’allarme?
L’ansia è uno dei nemici più insidiosi del sonno. Quando la mente corre a mille e i pensieri non si fermano, addormentarsi diventa un’impresa. L’insonnia
Ti è mai capitato di svegliarti alle quattro o cinque del mattino — con gli occhi spalancati e la sensazione che sia impossibile riaddormentarsi? Se
Capita spesso: ti metti a letto, spegni la luce, chiudi gli occhi… e la mente inizia a correre. Passano i minuti, poi le ore, e
L’insonnia è un disturbo molto più diffuso di quanto si pensi. Non riuscire a prendere sonno, svegliarsi continuamente durante la notte o troppo presto al